Pourquoi la sophrologie est utile en entreprise ?
En séances collectives
Elle est surtout PRÉVENTIVE.
La pratique régulière de la sophrologie permet d’éviter ce que à quoi le monde du travail est de plus en plus confronté de nos jours : burn out, surmenage, gestion des conflits, perte de sens…
La sophrologie au travail contribue essentiellement à prévenir et réduire le stress, risque psychosocial le plus fréquent en entreprise, à gérer la pression, gérer les émotions afin d’éviter ou désamorcer les conflits, à améliorer les capacités d’adaptation de chacun, et de retrouver ainsi le bien être nécessaire à un climat propice au travail individuel et collectif.
C’est bénéfique pour l’employeur qui par l’attention qu’il accorde à ses employés en étant à leur écoute, pourra pleinement compter sur leur investissement, et c’est valorisant pour l’employé qui lorsqu’il se sent bien dans son travail, a envie de s’y investir pleinement car il accordera du sens et de la valeur à celui-ci et cela est essentiel !
Par des techniques telles que la respiration en conscience, les relaxations statiques et dynamiques, la pleine conscience, les visualisations positives, la sophrologie apporte des solutions efficaces et pérennes.
L’objectif étant de tendre vers un mieux être au travail en proposant des séances de relaxation ou des ateliers autour d’un thème de votre choix.
Ces ateliers peuvent être proposés sur le temps de travail ou le temps de pause (déjeuner, fin de journée…), à fréquence régulière, de préférence hebdomadaire.
La pratique de la sophrologie aide aussi à prévenir certains troubles musculo-squelettiques en apprenant à repérer et relâcher les tensions corporelles liées au stress et à de mauvaises postures.
En séances individuelles
Dans certains cas, un suivi individuel sera parfois une solution plus adaptée pour les employés qui ont besoin d’une approche plus discrète de leurs problématiques vis à vis des autres collaborateurs, mais aussi en cas de besoin spécifique lié à un poste ou une fonction particulière, ou lors d’un retour au travail suite à une longue maladie, un congé parental, un congé maternité, un deuil…
Un suivi individuel va donc permettre de répondre de manière personnalisée et efficace au besoin et à la situation spécifique de l’un de vos collaborateurs en difficulté.
- Tarifs sur devis selon prestations désirées
