Quand les émotions deviennent handicapantes et nous empêchent d’avancer :
- LES ACCUEILLIR
- LEUR DONNER UN SENS
- LES METTRE A DISTANCE SANS LES REJETER
En ce moment, au vu de l’actualité : guerre, attentats, sentiment d’insécurité…On peut ressentir des émotions très envahissantes, qui nous traversent, nous transpercent, nous glacent, selon notre nature, notre ressenti intérieur, notre réalité du moment présent !!!
Alors notre mental se met à tourner en boucle : on peut se demander comment notre Humanité en est arrivée là ?
Pourquoi certains sujets divisent les peuples alors qu’ils devraient rassembler, unir et partager !
POURQUOI ? POURQUOI ? POURQUOI ?
Ce sentiment profond d’incompréhension de notre société, peut engendrer des angoisses, des peurs terribles surtout chez nos adolescents, qui sont en pleine construction de leur être, en plein questionnement de leur devenir…mais aussi chez les individus hautement sensibles, empathiques…
Les enfants peuvent aussi être terriblement impactés par les images, les propres peurs tout à fait légitimes de leurs parents, tout ce que l’on transmet par le corps, les mots…
Alors, il ne s’agit pas de culpabiliser mais de constater, que nous avons le pouvoir d’agir sur nos propres émotions, peut-être en les acceptant et non en les refoulant.
Il est normal de ressentir de la colère, un profond désarroi, une incompréhension totale…
Mais cependant, Les faits sont là…
Il ne nous reste plus qu’à accepter de ressentir ces émotions bien légitimes : colère, peur, tristesse, douleurs physiques, morales….
À continuer à oeuvrer au quotidien pour veiller sur cette humanité : la couver, la chérir, et prouver à nos enfants que nous pouvons agir à notre petite échelle pour traverser cela.
La sophrologie permet d’accéder à notre être profond :
Voici les clés pour y accéder :
- Accepter nos ressentis profonds
- Autoriser les manifestations de notre corps : tensions, pleurs, angoisses en les accueillant en toute conscience, en les comprenant
- Les mettre à distance
Pour ainsi, nous permettre de continuer à avancer tout en appréciant la vie :
Oui, car malgré tout, elle nous offre aussi beaucoup de joies, de bonheur partagé
Comment faire?
Venez découvrir la boîte à outils de la sophrologie pour devenir l’artisan de votre propre bonheur et faire partie de la Vie !
Bien entendu, il est essentiel de consulter votre médecin pour avis surtout si vos ressentis sont très invalidants, pour entamer un travail plus profond ou en parallèle avec un psychologue. Cela vous permettra de mettre des mots pour soigner vos maux !
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